EY ZHN

 

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την σωματική ανάπτυξη των εφήβων κατά φύλο και ηλικία.

Ποιος είναι ο ρυθμός μεταβολής του βάρους και του ύψους .

Ποιο είναι το επιθυμητό βάρος και τι είναι ο Δείκτης Μάζας σώματος.

Να  πως τον υπολογίζουμε

Δείκτης Μάζας Σώματος ( Δ.Μ.Σ.) = Βάρος ( σε κιλά) / Ύψος 2 ( σε μέτρα)

Π.χ. Αν το βάρος ενός ατόμου είναι 55 κιλά και το ύψος του είναι 1,65 μέτρα,

τότε ο Δ.Μ.Σ. του είναι ίσος με 55 / 1,65*1,65= 20,2 κιλά / μέτρα 2 .

Έτσι αν είναι αγόρι ή κορίτσι μπορεί από τους πίνακες να δει αν είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια , διαφορετικά θα πρέπει να ακολουθήσει την κατάλληλη διατροφή , ώστε να αποκτήσει το «επιθυμητό» βάρος για το ύψος του και την ηλικία του.

Ενδυμασία των μαθητών στις παρελάσεις

Ενδυμασία των μαθητών για τις παρελάσεις

Αγόρια:

Άσπρο πουκάμισο

Υφασμάτινο παντελόνι μπλε σκούρου χρώματος

Μαύρα παπούτσια

 

Κορίτσια:

Άσπρο πουκάμισο

Σκούρα μπλε φούστα μήκους μέχρι το γόνατο

Μπλε φουλάρι

Καλσόν στο χρώμα του δέρματος

Μαύρα παπούτσια